nie jedzenie

Cwicz na siłowni - mocno, ciężko. Jedzenie normalnie jest na utrzymanie wagi. Ja wszedlem na 3650 kcali i nie mogę powiedzieć żeby to było NORMALNE

Facet ile jeszcze tych tematów założysz , w dziale jest temat od pojedynczych pytań . miesiąc ćwiczyłeś i masz zamiar zmienić już , bierz co pod ręką , jakiś prosty dzielony p/p/l , tylko go nie wklejaj do oceny . a czy pora na suplementy - rób tam jak chcesz , ja bym zainwestował w jedzenie i szlifował technikę .

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś regularnie 1.5 roku obecnie dwa razy w tygodniu 6. DIETA: Od brokuła sport 2500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 przygoda z 4 lata temu 10 ml testosteronu enan 8. [...]

Są lepsze źródła węglowodanów niż płatki i bułka. Posiłek przed i po treningowy do wymiany. W szkole też możesz coś bardziej górnolotnego sobie zjeść a nie bombę węglowodanów prostych, wystarczy rano wstać 15 minut wcześniej i naprawdę sensowne jedzenie możesz sobie naszykować do szkoły.

piers jest jednym z gorszych źródeł białka - to tak na marginesie i poza tematem;-) Ale fakt - jedzenie zazwyczaj wychodzi taniej od suplementacji;-) CO nie zmienia faktu, że została ona stworzona i jest stosowana głónei z racji wygody/dostosowania do trybu życia

Niestety nie jesteśmy w stanie Tobie odpowiedzieć na zadane pytanie. Niby skąd my mamy to wiedzieć, to się stanie jak pozwolisz sobie na tego typu jedzenie? Być może Twój umysł źle na to zareaguje. Tego typu sprawy zdecydowanie należy konsultować z lekarzem specjalistą, psychiatrą lub też psychodietetykiem. Jeżeli leczysz się na poważne zaburzenia [...]

nazywa sie to siemie lniane jak nie znajdziesz w hipermarkecie na dziale obok konserw tak gdzie jest zdrowe jedzenie i paczkowane suszone owoce to w zielarskim bo kisiel z tego gówna dobrze robi na wątrąbe <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

podczas dnia wiadomo to co wpadnie pod reke, ale raczej zdrowe jedzenie i tez skupiam sie nad tym zeby było sporo białka, do tego odzywka codziennie , raczej dieta jest dobra , tylko plan taki chyba nie na mase : poniedizałke : wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 1seria(25) 1seria (15) wyciskanie sztangielek na ławce skosnej gora 2 serie po 8 [...]

Z pewnością wyolbrzymiasz problem. Max w lato nie masz takiej ochoty na jedzenie, dodatkowo wychodzisz na plażę więc taki okres na redukcję. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 14:34:57

To jest jedzenie w proszku, wiec nie spodziewaj sie po nich przyrostow

nie robi sie cyklu na gainerze... to jest jedzenie w proszku. wyszukiwarka

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu ćwiczeniami, wszystko zaczyna się od miski, jak ogarniesz jedzenie to fat poleci z całości, z ud i tyłka też.

Nie mam problemow z jedzeniem typowego hc na 30tluszczach jak i jedzenie caly dzien serow,kury,jajek i warzyw. Wczoraj 20ww zjadlem,dzis 2 treningi wiec lecimy hc. X)

1.Dlaczego bolą mnie kolana kiedy za dlugo siedze w 1 miejscu np kinie? zbyt mocno napiete struktury mieśniowe chocby 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? zadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo jedzenie lepsze) mowia np ze to sa kosci zmielone xD?Jak namowic ich na [...]

1.Dlaczego bolą mnie kolana kiedy za dlugo siedze w 1 miejscu np kinie? Najczęściej wynika to ze zbytniego napięcia naprężaczna powięzi szerokiej, czy sytuacja występuje kiedy masz nogi proste ? 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? żadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo [...]

ogólnie ludzie dawniej nie mieli szans dbać o regularne jedzenie stąd też jesteśmy przyzwyczajeni juz do takie stanu rzeczy

Pogięło Cię młody! W wieku 15 lat spalacze są bezwzględnie zabronione. A jeśli chodzi o dietę, to żadnego obcinania kalorii. Jedyna rada to duża dawka ruchu i zdrowe jedzenie. Nie spożywaj produktów wysokoprzetworzonych. Dozwolone są mięsa, ryby, jaja, twarogi, orzechy, nasiona, kasze, pełnoziarniste makarony i brązowy ryż. Do każdego posiłku [...]

No ja bralem 25mcg, czyli o polowe mniej niz Ty. A co do diety to nie wpiedalalem smalcu, tylko normalne jedzenie i jadlem troche mniej niz zwykle.

nerka i ogolnie organizmowi nie wiem jak Was ale mnie bardzo mecza cykle wieksza ilosc jedzenia skrupulatniejsze jedzenie cwiczenia itp

jedzenie nie jest od smakowania tylko od budowania za******ej sylwetki tak mi powiedział kiedyś zawodowy kucharz który notabene jest kulturystą amatorem :P